누워서 컴퓨터를 할 때 목 뼈, 근육 건강을 조심하기

누워서 컴퓨터를 할 때 목 뼈, 근육 건강을 조심하기 Athletics 2013/11/25 01:54 수정 삭제 http://anytime19.blog.me/120202433271 전용뷰어 보기 http://blog.naver.com/xpurpur/130171025205 zflex 를 쓰는데, 언젠가부터 목 뼈가 아팠다. 뒤로 젖히기 힘든 증상. 일자목 증상이다. 노트북을 거치대에 두고 누워서 컴퓨터를 하더라도 약간 고개를 숙인 자세를 만들게 돼서 그런가보다. 이제는 되도록 배게를 없애고 반듯한 자세를 만들으려고 하고 있다. 같은 자세로 가만히 있지 말고, 어깨를 움직이는 것도 도움이 된다.